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Hypnôse

Elisabeth Delauzun - Sophrologue

C’est un état de conscience modifié où l’on est à la fois conscient et inconscient, où l’on est là et un petit peu ailleurs en même temps.

L’état hypnotique est un état naturel, accessible à tous puisque nous y passons tous plusieurs fois par jour. C’est comme lorsqu’on conduit et que l’on a vu la route passer, ou que l’on est absorbé dans un livre et qu’on laisse aller son imaginaire.

L’imagination est d’ailleurs la voie d’entrée à l’état hypnotique et à l’inconscient, vous y serez à la fois détendu tout en ayant une attention accrue à l’ensemble des perceptions, sensations tant physiques qu’émotionnelles qui sont présentes en vous.

Cela permet d’élargir le point de vue et d’envisager d’autres solutions en s’appuyant sur les ressources.

L’hypnose est un outil thérapeutique utilisé dans de nombreux domaines tel que :

  • Gérer sa douleur, ses émotions, ses angoisses, son stress, ...
  • Se libérer des phobies, des peurs, des traumatismes, des croyances limitantes, d’un état dépressif, ...
  • Accepter un deuil, une séparation
  • Développer ses capacités ses performances, confiance en soi, estime de soi, ...
  • Se préparer à un évènement, compétition, un examen, ...
  • Travailler sur les troubles du sommeil, alimentaires et les addictions, ...


Cependant, l’hypnothérapie ne se substitue pas à un suivi médical ou médicamenteux.



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