Sophrologue - Hypnose - Magnétiseur - Orléans Blois 07 60 61 76 84
Sophrologie
Elisabeth Delauzun - Sophrologue
La sophrologie est une thérapie brève et complémentaire qui a pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit, en faisant appel à ses propres ressources. Cette méthode a été créée en 1960 pour développer ses capacités de bien-être, d’épanouissement personnel et de prise de conscience de son potentiel.
Le principe fondamental de la sophrologie repose sur l’écoute de ses ressentis et fait appel à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale afin d’atteindre au travers d’une pratique quotidienne le bien-être.
La sophrologie veille constamment à ne pas interférer dans les traitements médicaux en cours, c’est un accompagnateur qui suit la personne à son rythme et lui transmet les outils nécessaires à l’évolution de son mieux être tant corporel que mental.
Les champs d’actions de la sophrologie
Dans le domaine de la santé :
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou avis médical mais peut être utilisée en complément- Lutter contre les troubles du transit, les maux de tête, la spasmophilie, les dorsalgies, les douleurs pelviennes,
- Lutter contre les troubles du sommeil,
- Diminuer le stress des patients lié à la maladie, leur donner de l’énergie pour surmonter la maladie. Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l’esprit est importante,
- Diminuer les angoisses liées aux traitements, aux interventions ou aux examens médicaux,
- Se préparer mentalement aux évènements futurs (examens, actes chirurgicaux, traitements...),
- Réhabiliter le schéma corporel par exemple en cas d’ablation d’organes ou d’ajout de matériel type prothèses stomies ou autres,
- Être acteur de sa guérison,
- Soulager les douleurs chroniques,
- Accélérer les rééducations et la réadaptation à la vie quotidienne des accidentés et des traumatisés.
Dans le développement personnel
- Affronter certaines épreuves génératrices de stress,
- Gérer le stress, les émotions,
- Apprendre la micro sieste
- Supprimer les angoisses, les peurs, les blocages, les inhibitions,
- Se préparer à la prise de parole en public,
- Stimuler la concentration et la mémorisation,
- Augmenter la confiance en soi et la créativité,
- Se préparer à une compétition sportive,
- Se préparer à un examen,
- Ergonomie du poste de travail (savoir repérer les tensions inutiles par exemple)
Adopter de nouvelles habitudes de vie propices au bien être, à l’épanouissement personnel et à l’utilisation des ressources internes.
Les performances intellectuelles et manuelles dépendent étroitement de l’équilibre entre le corps et l’esprit.
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